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ChatGPTのデータをエクスポートする

ChatGPTの「データをエクスポート」では、会話履歴など自分のアカウントデータをZIPで受け取れます。ClaudeやGeminiなど別のAIへ移るときに、これまでの会話から必要な前提や指示を整理し直す材料として使えます。